СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ. Как ты их гробишь на каждой тренировке.
Связки и сухожилия - очень важные компоненты здоровья и результата в тренинге.
Задача сегодняшнего видео - дать вам пищу для размышлений, натолкнуть на мысли о важности и адекватности того, какие упражнения вы используете на тренировках, а самое главное - как.
Таймкоды:
00:00 - 04:04 - Связки и сухожилия. Теория.
04:05 - 05:23 - Упражнения внутри амплитуды.
05:24 - 06:40 - Веса в разумных пределах.
06:41 - 08:06 - Дискомфортные упражнения.
08:07 - 09:32 - Режимы работы.
Мой личный инстаграм: (@)
Телеграм-канал в формате личного дневника:
Музыка в концовке от автора:
Instagram:
Vk:
SoundCloud:
2 views
155
31
2 months ago 01:15:48 1
М.Хазин, К.Геворгян, Д.Роде. Клуб Улица Правды. Розыгрыш «Мост в будущее»: Россия-Ватикан-США
2 months ago 00:07:45 1
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.
2 months ago 00:49:56 1
Алексей Юрьевич Савин. История космиста и его связь с высшими цивилизациями в интервью / часть 2
2 months ago 00:08:31 6
Как естественно понизить голос (без риска для связок)
2 months ago 00:00:51 1
Я в Москве.всё способы связи в шапке ютуба
2 months ago 00:29:03 1
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - развитие гибкости и мобильности