СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ. Как ты их гробишь на каждой тренировке.

Связки и сухожилия - очень важные компоненты здоровья и результата в тренинге. Задача сегодняшнего видео - дать вам пищу для размышлений, натолкнуть на мысли о важности и адекватности того, какие упражнения вы используете на тренировках, а самое главное - как. Таймкоды: 00:00 - 04:04 - Связки и сухожилия. Теория. 04:05 - 05:23 - Упражнения внутри амплитуды. 05:24 - 06:40 - Веса в разумных пределах. 06:41 - 08:06 - Дискомфортные упражнения. 08:07 - 09:32 - Режимы работы. Мой личный инстаграм: (@) Телеграм-канал в формате личного дневника: Музыка в концовке от автора: Instagram: Vk: SoundCloud: