Триада здоровья

- Обязательно посмотрите видео лекции. Делать упражнения, не понимая что и зачем - нерациональная затея. В данном видео я показываю комплекс “Триада здоровья“. Серия лекций про правильные упражнения Как правильно дышать во время занятий: Таймкоды: 00:00 Вступление 00:33 Для кого этот комплекс 03:18 Описание комплекса, правила выполнения 05:01 Как пользоваться триадой здоровья 08:55 Количество повторений 11:03 Триада здоровья утром 11:57 Отжимания 15:54 Приседания 23:11 Пресс 25:02 После триады (утром) 26:51 Вариативность 27:40 Заключение