Preparación física mediante entrenamiento integrado: Ejercicios de fuerza

Cada vez los entrenadores somos más conscientes de la importancia que tiene la preparación física para aumentar el rendimiento de nuestro equipo. Nuestro objetivo no debe ser tan sólo mejorar la condición física de los jugadores sino que hemos de procurar trabajar las capacidades físicas en situaciones lo más reales posibles. En una serie de tres artículos, intentaré proponer ejer