Стояние столбом Ицюань. 15 дней по 15 минут (9) Практика и COVID-19. Yiquan Zhan Zhuang.

Как научиться стоять в столбе. Обучение Ицюань шаг за шагом. Стояние столбом (Чжан Чжуан) это основа практики разных школ Цигун и Ушу. Кроме того, ...