Как увеличить ВЫСОТУ прыжка? Упражнения для прыжков ДОМА! Как прыгать выше? Длина ПРЫЖКА
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня я расскажу, как развить высоту прыжка. Прыжки - неотъемлемая часть в акробатике и хореографии. Поэтому, делать это нужно высоко и красиво. Все упражнения будут легкими: для этого вам понадобится лишь стул или лавочка. Для увеличения высоты вертикального прыжка, нужно регулярно выполнять комплекс специальных упражнений, которые предназначены именно для танцоров. Представленный комплекс поможет увеличить высоту прыжка. Также, он подойдет и для увеличения прыжка в длину.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
01:32 - Первое упражнение
02:45 - Выпрыгиваем вверх
03:09 - Развиваем взрывную силу
04:27 - Релеве
05:45 - Садимся в стульчик
06:24 - Прыжки вверх
06:46 - Берпи
07:15 - Кросс
07:56 - Прыжки подъёмами
08:57 - Прощаемся
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #прыжки #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
1 view
287
60
8 years ago 00:03:35 1.1K
Как увеличить губы
8 years ago 00:15:52 19.8K
Как увеличить продажи
9 years ago 00:08:15 62
Как увеличить жим лежа
9 years ago 00:10:11 644
Как увеличить количество зелени?
8 years ago 00:05:04 31.2K
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК: КАК УВЕЛИЧИТЬ ГУБЫ
6 years ago 01:45:37 32
Как увеличить доход?
7 years ago 00:05:28 1.1K
КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК?
9 years ago 00:31:51 139
Как увеличить конверсию, используя сплит-тестирования
7 years ago 00:39:26 110
КАК УВЕЛИЧИТЬ ДЖИНСЫ ДО 20 СМ.как увеличить размер джинсов .
7 years ago 00:23:33 3.3K
как увеличить джинсы в поясе до 5 см?увеличить пояс джинсов .как расширить пояс в ...
8 years ago 00:01:45 1.2K
Как увеличить грудь
8 years ago 00:07:27 319
Как увеличить резкость в Фотошопе
6 years ago 02:22:16 177
Как увеличить доходы в 2018 году
4 years ago 00:10:57 186
КАК УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ
7 years ago 00:08:19 822
Как увеличить конверсию на сайте
7 years ago 00:05:04 36
Упражнение “Как увеличить гибкость“
9 years ago 00:44:08 54
Как увеличить рост
7 years ago 00:07:14 167
Как увеличить количество подтягиваний? Как подтянуться больше?
10 years ago 00:06:30 560
Как увеличить прыжок!
8 years ago 00:08:12 526
Как увеличить продажи? Сделай бизнес прибыльнее, узнай, как увеличить продажи.
6 years ago 00:02:29 120
UDS Game. Как увеличить клиентскую базу бесплатно
9 years ago 00:02:24 170
Как увеличить Потенцию.
2 years ago 00:07:53 99
Как увеличить количество подтягиваний.
5 years ago 00:02:49 301
Этот прием сделает тебя быстрее / Как увеличить стартовую скорость