ПОЧЕМУ ВАЖНО РАЗМТНАТЬ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ перед бегом(массаж колена).About importance knee before run

Разминание коленных суставов перед бегом стимулирует выработку внутрисуставной жидкости,которая смягчает ударную нагрузку на суставы,тем самым сохр...