Утренний цигун. Разминка + суставно-сухожилтный комплекс И-цзин-цзин. Занятие

Групповые занятия по цигуну в Зеленогорске каждую среду и воскресенье. На этом занятии после разминки мы разобрали все движения из комплекса И-цзин-цзин. Этот комплекс цигуна направлен на укрепление суставов и позвоночника, положительно влияет на растяжку сухожилий и состояние внутренних органов, в особенности почек. Это приводит к улучшению подвижности тела, увеличению жизненных силы и расслаблению мышц. Подходит для самостоятельного выполнения по видео, но с осторожностью! Будьте особенно внимательны при выполении скручиваний, чтобы не навредить себе. Буду рад ответить на вопросы по данному комплексу. Пожалуйста оставляйте Ваши комментарии. Желаю удачной практики! 🙏💚