СЫТНЫЙ УЖИН

ИНГРИДИЕНТЫ: ✅рис - 1 стакан ✅кукуруза консервированная - 1 банка ✅фасоль красная - 1 банка ✅филе куриное - 4 шт ✅сыр - 100 г ✅помидоры - 4 шт ✅чеснок - 2 зубчика ✅соль, специи по вкусу . 🔸Рис отварить до полуготовности в подсоленной воде и промыть. 🔸Куриное филе отбить, посолить и посыпать специями. 🔸С помидор снять кожуру. Как это быстро сделать, не прибегая к кипятку, смотрите в моих сторис. Отправить помидоры в блендер, добавить чеснок и соль, взбить в блендере. Томатный соус готов. 🔸В форму для запекания выложить рис, фасоль, кукурузу, перемешать и залить томатным соусом. Сверху выложить куриное филе, накрыть фольгой и выпекать при 180 градусах 20 минут. 🔸Достать из духовки, посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 10 минут. Приятного аппетита!