Кунг-фу: урок 8 (стойка журавля)

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: 100 уроков кунг-фу (ушу): - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом уроке видео уроке кунг-фу (ушу) мы разучим новую позицию дули-бу, которая воплощает в себе образ журавля. В этом уроке кунг-фу в разминку нужно добавить 20 прыжков вверх с пола. Подпрыгивать надо так, чтобы колени подтягивались к груди, будто Вы прыгаете через высокое препятствие. Это упражнение нужно чередовать с упражнениями на растягивание. Мы будем использовать упражнение типа “треугольник“ и “маятник“.