❤️КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ.
Сегодня мы поговорим о том, КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ДИАБЕТЕ, чтобы снизить сахар и укрепить здоровье при диабете.
✅ ГЛАВНОЕ В ДИЕТЕ – ЭТО ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА
Белок дает нам длительное чувство сытости и крайне мало влияет на сахар крови.
Добавляем в диету белковые продукты: рыба, курица, яйца, грибы, все виды мяса, морепродукты.
✅ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО КЛЕТЧАТКИ 🥒 🥬.
Мы можем выбирать любые продукты из клетчатки, будь то огурцы, капуста, вся домашняя зелень (петрушка, укроп), зеленые салаты.
Зимой мы можем брать низкоуглеводные овощи из заморозки (тот же самый кабачок, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль).
✅ МЕДЛЕННЫЕ УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Конечно, диета при диабете должна включать в себя НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ, как минимум 50-70 г усвояемых углеводов на НУПе нам в сутки нужно. А при боль
2 views
579
165
5 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
5 months ago 00:48:08 1
Мысль 21 века / КОГДА У НАС ПОЯВИТСЯ МНОГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ Т.Черниговская
5 months ago 01:01:28 1
❤️ГЛАВНЫЕ ANTI - AGE ГОРМОНЫ. КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ? Эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 01:15:34 1
Не Можешь Избавиться от ЖИРА? Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.
5 months ago 00:29:33 1
Крайон. Правила Новой Эры. Перекалибровка правил и законов Мира. Великий Переход.
6 months ago 00:11:03 1
НОВАЯ МЕТА ? BROWNING CYNERGY CX ТОП МОДЫ ! В WARFACE
6 months ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!