Бокс. Отработка двоечки. Левый прямой, правый боковой удар.
Отработка школьной комбинации.
Атака левый прямой в голову, правой - удар боковой в голову (Спартак левша, у него наоборот). Акцент на вторую руку.
За чем следить: разворот корпуса без заваливания, доработка кистью руки на цели (сжимать кулак на цели), боковой удар - локоть выходит параллельно полу, дистанция дальняя или средняя, формат атака.
Защита от этой комбинации: отклон, или от передней руки подставка плечо/рука, от задней - нырок.
1 view
1085
483
3 months ago 00:00:32 3
Отработка: перевод в партер и добивание в #ММА (часть 1).
3 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
3 months ago 00:31:19 1
Тренировка боксера - От и До
4 months ago 00:01:00 1
Отработка нырка Duck workout
4 months ago 01:10:24 1
КАК ЭТО БЫЛО, ЭКСКЛЮЗИВ в Казахстане: УНИЧТОЖИЛ ПЕРСА за МИНУТУ, Тренер Шавката ЛЕТИТ на UFC, VLOG
4 months ago 00:04:51 8
Умный бой с тенью — работа с дальней дистанции (тайский бокс от Виталия Дунца)
4 months ago 00:05:11 20
ОТРАБОТКА БЫСТРЫХ И СИЛЬНЫХ УДАРОВ НА МЕШКЕ — два полезных задания от Виталия Дунца