Шаолиньские круги (вертушка, грудной отдел) Быстрый Цигун. ☯️

Шаолиньские круги (вертушка,Кунг-фу). Вначале выполняем подводящее упражнение. 1. Одна рука на пояс, другая вперёд вниз, назад вниз. Меняем руку. 2. Далее сохраняем угол между руками 180° в течении всего подхода. Меняем руку. 3. Восстанавливаем дыхание. 🌊Балтийское море, г. Зеленоградск июнь 2024г.