ПОСТНОЕ МЕНЮ 2021! 3 ПОЛЕЗНЫХ Рецепта на каждый ДЕНЬ, Достойных Вашего Внимания! Ешь и Худей!
3 Простых и полезных блюда в Пост! Подборка постных рецептов на завтрак обед и ужин. Все рецепты как всегда простые в приготовлении, вкусные и полезные
#постныерецепты #пост #постноеменю
Много полезной информации по похудению у меня в Инстаграм -
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Постный “Оливье“
отварной картофель - 150 гр;
отварная морковь - 150 гр;
маринованные огурцы - 150 гр;
зеленый горошек - 150 гр;
сыр тофу - 150 гр;
постный майонез - 2-3 ст ложки
КБЖУ на 100 гр 70/4/2,8/7,1
Гречневая паста с овощами
болгарский перец - 170 гр;
морковь - 100 гр;
кабачок или цукини - 200 гр;
оливковое масло - 2-3 ст ложки;
гречневая лапша или макароны - 250 гр;
КБЖУ на 100 гр 162,7/5,5/3,7/26,85
фруктовые сконы
сладкое яблоко - 1 шт;
спелый банан - 1 шт;
кокосовое масло - 3 ст ложки;
лимонный сок - 1 ст ложка;
овсяная мука - 350 гр;
разрыхлитель - 1 ч ложка;
орехи и любые сухофрукты на ваш вкус
у меня цукаты - 50 гр;
фундук - 50 гр;
КБЖУ на 100 гр 336,5/7,6/15,8/41,3
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
********************************************************************
ПОСТНОЕ МЕНЮ 2021! 3 ПОЛЕЗНЫХ Рецепта на каждый ДЕНЬ, Достойных Вашего Внимания! Ешь и Худей!
1 view
258
57
4 weeks ago 00:02:35 1
Когда умрет последний русский… Читает Майя ПО. Автор Влад Селецкий.
4 weeks ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
4 weeks ago 00:05:32 1
Салат, который приносит МИЛЛИОННЫЙ ДОХОД в ресторанах!Салат с ХРУСТЯЩИМИ БАКЛАЖАНАМИ просто и вкусно
4 weeks ago 00:08:16 1
ВКУСНО - НЕ значит ДОРОГО! ГОТОВЬТЕ СРАЗУ ПОБОЛЬШЕ! | Кулинарим с Таней
4 weeks ago 00:05:16 1
Одесская ВЕРТУТА с яблоками!Проще и вкуснее рецепта нет! Бюджетный десерт, который можно даже в пост
4 weeks ago 00:05:03 1
ХРЕНОВИНА - острая сибирская закуска без варки и стерилизации .Вкусно и полезно!!!
4 weeks ago 00:26:20 1
Рама Экадаши: 27 или 28 октября 2024 в зависимости от региона. Исполнение всех желаний.
4 weeks ago 00:05:06 1
🍉МАРИНОВАННЫЕ АРБУЗЫ на зиму “Классика“! Рецепт вкусных арбузов в банках без уксуса и стерилизации!
4 weeks ago 00:11:38 1
6 Рецептов ОЧЕНЬ Вкусных Котлет БЕЗ МЯСА! Постные Котлеты которые ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ!
1 month ago 00:06:48 1
Делаю ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ по старинному рецепту! Так Яблочный уксус делали ещё в прошлом веке.
1 month ago 00:09:07 1
МЕНЮ НА Новый Год 2025 - НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2025 САЛАТЫ ЗАКУСКИ и ОРИГИНАЛЬНОЕ ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО!
1 month ago 00:04:47 1
А вы знали, о таком? Показываю, как готовлю нежнейшие оладьи из ДОСТУПНОЙ рыбы.
1 month ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.
1 month ago 00:02:48 1
Как за 5 секунд открыть любую банку с закручивающейся крышкой только руками
1 month ago 01:26:05 1
Дневник кающегося .Спасение вне церкви.Полезно ли детям поститься?Духовная прелесть .Аутоагрессия .
1 month ago 00:12:20 1
Люблю эти 2 рецепта ИЗ РЫБЫ - вкусно, просто и бюджетно.
1 month ago 00:18:20 1
КРЕМ ДЛЯ любого ТОРТА! Постный, белковый, заварной и другие - 15 лучших рецептов!
1 month ago 00:06:12 1
За эти котлеты мне хлопали в ладоши! Заменила мясо на доступную рыбу, измельчила ножом и пожарила.
1 month ago 00:08:03 1
Вкуснейшие КОНФЕТЫ БЕЗ САХАРА своими руками - Почти ГРИЛЬЯЖ
1 month ago 00:04:30 1
ВКУСНЫЕ ПОСТНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ КАПУСТЫ И РИСА
1 month ago 00:04:46 1
Рецепту 50 лет! Легендарные УКРАИНСКИЕ МАННИКИ с творогом! Невероятно вкусно! Это круче сырников!
1 month ago 00:05:25 1
Съели за минуту! Вкусный, полезный овощной салат на каждый день и праздники.
1 month ago 00:04:58 1
За 20 Минут!!! Сливовый Шоколадный ПИРОГ Диетический Брауни
1 month ago 00:07:46 1
Моя Новая жена🥰 и НОВЫЙ рецепт ОЧЕНЬ вкусного НЕЖНОГО мяса на сковороде!