Тревожность. Подкаст с клиническим психологом.

Сегодня я позвал в гости моего близкого друга Ильяса. Он практикующй медицинский психолог в федеральной клинике Казанского университета, а так же преподает в том же университете предметы на стыке языкознания и психологии. Мы поговорили о тревожности, депрессии и о том, как с этим можно справляться. Ильяс рассказал о своем творчестве и влиянии музыки на человека. Ну и, конечно, обсудили наши барабаны для медитаций. Тайм коды для вашего удобства: 00:00 - Кто спонсирует подкаст? 00:40 - Чем занимается Ильяс? 02:04 - Что такое тревожность? 04:45 - Какая бывает тревога? 07:36 - Фоновая тревожность. 11:45 - Где норма, а где проблема? 15:03 - Панические атаки. 18:58 - Какие бывают тревожные расстройства? 22:19 - К кому обратиться за помощью? 23:50 - Боюсь идти к психологу и психиатру. 26:33 - Что такое медитация с научной точки зрения? 29:28 - Музыкотерапия. 31:38 - Медитация, музыка, дыхательные практики. 32:27 - Может ли психолог посоветовать медитировать? 35:37 - На каких инструментах играет Ильяс? 38:24 - Музыкальная пауза с роялем. 39:31 - Как Фаду использовался в клинической практике? 46:22 - Абилитация детей с расстройством аутистического спектра. 51:12 - Нужно ли детей отдавать в музыкальную школу? 54:08 - Слушаем Фаду. FadÙ - это тональный язычковый барабан, многим он известен по названием - глюкофон. Для игры на этом музыкальном инструменте не требуется музыкальное образование и знание нот. Нужно только погрузиться в себя, почувствовать мелодию и вложить ее в лепестки Фаду.