ЭНДОКРИНОЛОГ №1: Как сахар и гормоны влияют на вашу энергию и либидо Роман Терушкин

Наш Telegram - Роман Терушкин — врач-эндокринолог с многолетним опытом, популяризатор науки, автор статей и лекций о здоровье. 📋 В выпуске мы обсудили: ✔️ Почему организм подаёт тревожные сигналы задолго до проблем и как их не пропустить. ✔️ Как справиться с усталостью и стрессом в условиях бешеного ритма жизни. ✔️Простые шаги для укрепления здоровья: витамины, питание, привычки. 🔗 Социальные сети Романа Терушкина: Youtube: @ Teleram: Inst: _____________________________________________ Социальные сети Владимира Димова: YouTube - @PodcastDimova Вконтакте - Telegram - Яндекс Дзен - RUTUBE - Содержание: 00:00 У нас в гостях Роман Терушкин 01:40 Как сохранить молодость и красоту? 04:00 Как справляться со стрессом? 04:45 Вредит ли закаливание организму? 06:45 Как заботиться о своем здоровье? 10:03 Про усталость и снижение энергии 11:19 В чем причина бессонницы? 12:30 Как работает 5-HTP? 13:29 Как связаны энергия и успех? 14:43 О влиянии вредных привычек 16:40 Как помогать себе в зимний период? 18:55 Какие витамины нужно пить каждый день? 19:18 Как отследить проблемы с организмом? 23:00 Как гормоны влияют на либидо? 25:00 Про оземпик 26:58 О гипоксии 30:58 Как добирать белок? 32:14 Про сахар 33:33 Как поддерживать ментальное здоровье? 34:37 Про пролактиному 38:08 Какие вредные привычки разрушают организм? 39:40 Как сбросить вес без вреда организму? 41:25 Про нервную систему 43:08 Блиц 44:19 Бонус _____________________________________________ 🎥 Запись видео в Москве? Студия 245 — лучшее место для создания контента: . Запись через Telegram - _____________________________________________ 📮 Контакты: Для рекламы и сотрудничества: @ Хотите пригласить Владимира Димова ведущим на ваше мероприятие? Свяжитесь с Александрой по номеру: 7 (905) 545-80-80 _____________________________________________ 💡 Поддержите проект: Если хотите сделать донат в крипте: USDT (TRC20): TA9j2avrkJAuokzHgaJYSpwvaxSFZkmKwJ Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь видео! Мы ценим вашу обратную связь. _____________________________________________ 🎤 Хотите стать гостем? Свяжитесь с нашим менеджером: Telegram. Ответим оперативно! Подкаст Димова — больше, чем интервью. Это вдохновение, инсайты и новые горизонты. #эндокринолог #здоровье #романтерушкин