Здоровое и подтянутое тело – это баланс всех систем организма. Сегодняшняя тренировка направлена на стопы и осанку – так мы задействуем верхний и нижний отдел организма.
Не секрет, что стопы связаны с прикусом, таз с осанкой, лицо с положением головы и шеи. И таких взаимосвязей очень много!
Наш организм – это единая система. Выполняя комплекс этих упражнений, вы активируете нервную систему. Она запускает процесс:
- Снятия напряжения со спины и стоп
- Выпрямления осанки и расправления плеч
- Растяжения всего тела, ощущения легкости и свободы движений
- Прилива сил и бодрости
Сегодня в выпуске:
►Упражнение для снятия напряжения со стоп
►Практика для ровной и красивой осанки (выстраивание тела в пространстве)
►Растяжка на все тело
►Медитация на наполнение радостью и легкостью
Этот комплекс входит в оздоровительные программы Онлайн-студии Остеогимнастики.
Это новый проект Академии Натальи Соколовой. Уникальный формат оз
1 view
387
55
5 months ago 00:26:17 1
ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ.
5 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
5 months ago 03:14:12 6
Цветокоррекция и цифровой Color Management. Занятие №1. Алексей Шадрин
5 months ago 00:06:24 1
Если сделать это упражнение, уйдет писк и шум в ушах. Эффективная методика
5 months ago 00:09:54 1
Делай эти упражнения каждый день, забудешь о боли в шее, головной боли, восстановишь кровоток
5 months ago 00:40:38 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #7
5 months ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
5 months ago 00:07:43 1
Как встать на Мостик или гибкость поясничного отдела
5 months ago 00:30:46 1
Коксартроз.Некроз головки бедра.Боль в паху.Что делать в домашних условиях?! Упражнения(первый блок)
5 months ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
5 months ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
5 months ago 00:03:11 1
Приглашение на курс “КПТ в практике психолога“ Даргис А.Л.
5 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
5 months ago 00:08:11 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес
5 months ago 00:00:18 1
Избавляемся от отеков и тяжести в ногах за 30 сек 🕰️
5 months ago 00:25:54 1
25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома
5 months ago 00:23:45 1
АЭРОБИКА В СТИЛЕ ШАГАЙ ДОМА⚡️ ШАГОВ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ
5 months ago 00:32:15 1
#ХудейБыстрей -7- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 00:10:21 1
Медитация Огонь | Быстрое восстановление силы и энергии | Люба Йога
5 months ago 00:15:31 1
ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома
5 months ago 00:00:58 1
Школа акробатики онлайн. Базовый курс по стойке на руках.
5 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
5 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
5 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ