Перкуссионный массаж. Техника вибромассажа коленного сустава | Доктор Демченко

В этом видео мы разберем современные тенденции в самомассаже и узнаем как пользоваться перкуссионным массажером. Вы узнаете: - как выбрать правильный массажер и не переплатить; - что можно делать массажером, а чего стоит избегать; - как не навредить суставам и костям. А также я продемонстрирую первый блок, посвященный массажу коленного сустава. ►Содержание: 00:00 - Введение 01:13 - Выбираем массажер 01:56 - Правила безопасности 03:24 - Массаж: “Квадрицепс“ 05:05 - Массаж: “Медиальная головка“ 05:15 - Массаж: “Латеральная головка“ 06:07 - Массаж: “Приводящие мышцы“ 07:06 - Массаж: “Илиотибиальный тракт и Широкая фасция бедра“ 08:39 - Массаж: “Задняя поверхность бедра“ 09:49 - Массаж: “Ягодичные Мышцы“ 10:50 - Массаж: “Коленный сустав“ ►Записаться к доктору можно тут: ►Instagram: ►Снял