ПЕРВЫЙ РАЗДЕЛ - НАВЫКИ и ТИПЫ:
1. Радикальное принятие себя
2. Навык называть, различать, регулировать эмоции
3. Границы
1:10 4. Коморбидность. Сочетание ПРЛ (или черт) с другими расстройствами
2:30 Депрессия при ПРЛ
3:10 5. Причины ПРЛ
4:36 ТЕСТ. Проверь, есть ли у тебя ПРЛ или ЧЕРТЫ ПРЛ
10:50 ТИПЫ ПРЛ:
- Тихий (подавленный)
12:53 6. ПРЛ и зависимость от других людей. Подавленные эмоции и взрыв
14:30 Petulant ТИП
15:20 Импульсивный Тип (похож на истеричное поведение)
16:30 Саморазрушающий тип
17:30 Приоритеты в зависимости от типов. Важность знаний
19:00 скрытые чувства?
7. Ассертивность и открытое общение
Видео Открытое Общение -
20:00 8. Навык самоконтроля
-пауза
-замедление реакции
21:30 2 типа ТРИГГЕРОВ. Напишите список каждого
23:40 9. Навык Осознанности
24:50 10. Всегда с собой ПЛАН
29:00 11. ЧЕРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ. Расщепление
31:30 ПРЛ и Отношения
32:16 Выгода чёрно-белого мышление
34:22 11. Учимся держать БАЛАНС. Техника
Видео 10 когнитивных искажений - https:
1 view
1393
340
4 months ago 00:09:29 1
Боль в СПИНЕ уйдет НАВСЕГДА! / 4 ЛУЧШИХ упражнения для здоровья спины
4 months ago 00:20:40 1
Упражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минут