Роль углеводов в организме ► Энергетическая функция углеводов. Правда, что углеводы дают энергию?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Роль углеводов в организме человека: зачем нужны углеводы? Как углеводы влияют на организм? Какую функцию выполняют углеводы в клетке?
«Мне нужно больше углеводов, чтобы было больше энергии». Так считают многие.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Постоянный избыток углеводов негативно влияет на организм. А потребление сахара приводит к постоянному высокому инсулину. Это является причиной инсулинорезистентности. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар. Что поднимает уровень инсулина? Всплески инсулина вызывают сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол. Когда вы едите сахар и углеводы, вы теряете калий. Это относится и к быстрым углеводам, и к медленным углеводам. Сколько калия и натрия вам нужно? Норма калия – 4700 мг калия каждый день. Следите за нормой калия в крови. Можно обойтись меньшим количество калия, но это не будет удовлетворять все функции организма. Калий в продуктах питания может быть в разных количествах. Продукты, богатые калием, входят в состав кето диеты.
Калий в организме человека играет очень важную роль. В каких продуктах содержится больше всего калия? Калий есть в разных продуктах. Продукты богатые калием – это авокадо, фасоль, шпинат, семга, брюссельская капуста. Среди продуктов, содержащих калий, больше всего калия в ботве свеклы.
Гипокалиемия – это когда мало калия. Это вызвано инсулином. При стимуляции выработки инсулина высоким количеством углеводов блокируется фермент, который удерживает калий внутри клеток, а натрий – снаружи. Если замедлить работу фермента, организм начнет терять калий. Это и есть гипокалиемия.
Всплеск инсулина приводит к дефициту калия. Симптомы низкого уровня калия: тошнота, мышечные спазмы и учащенное сердцебиение.
Некоторые мочегонные тоже могут вызывать дефицит калия. Сдайте анализ на калий, чтобы понимать, есть ли у вас нехватка калия. Если в организме мало магния, то ему будет не хватать калия.
Роль углеводов в организме человека: зачем нужны углеводы? Как углеводы влияют на организм?
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#углеводы #рольУглеводов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
14 views
180
63
4 days ago 01:28:00 1
Шноль С. Э. - Введение в биоорганическую химию - Роль химических соединений в жизни организмов
7 days ago 00:05:46 1
Неумывакин: Напоминаю! Поджелудочную восстанавливает обычная... Гений из СССР
1 week ago 00:08:28 1
LR : как начинать приём продукции ЛР. Ответы на вопросы и рекомендации.
1 week ago 02:39:11 31
Питаемся в походе правильно! Как собрать полноценный рацион, но сэкономить вес?
1 week ago 01:30:42 1
ГСПГ. Тестостерон. Подкаст о мужском!
1 week ago 00:07:27 1
Как мотивировать себя на похудение? 🤔 Лучшая мотивация!
1 week ago 00:07:32 1
Роль различных видов углеводов в питании человека
1 week ago 04:52:05 1
«Status Alimentarius. Углеводы в спорте: от эффективности до безопасности»
2 weeks ago 00:11:23 1
10 ФАКТОВ О СЖИГАНИИ ЖИРА, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!
2 weeks ago 03:06:36 1
Мясорубка день 1. Биология как наука. Клетка | ЕГЭ по биологии | Ксения Напольская 100балльный
2 weeks ago 00:01:39 1
✅ Как похудеть и нарастить мышцы одновременно
2 weeks ago 01:06:12 1
Метаболизм в суставах (А.Н. Алименко)
2 weeks ago 00:05:10 1
Discovery «Как это сделано?»: производство Energy Diet Smart 3.0 «Шоколад»
2 weeks ago 01:26:20 1
Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать
2 weeks ago 00:29:55 1
Алексей Ковальков – о влиянии молока на онкологию и противораковом питании
3 weeks ago 00:10:38 1
КАК СНИЗИТЬ ВЕС ПРАВИЛЬНО ! НАРОДНЫЙ ДОКТОР БОЖЬЕВ.