Капоэйра-зарядка и разминка

Суставная разминка подготавливающая организм для занятий капоэйрой. Комплекс упражнений не только разогревает мышцы и суставы, но также способствует укреплению мышц-стабилизаторов и суставов: голеностопных, коленных, тазобедренных, плечевых, локтевых, лучезапястных.