Цель приложений самопомощи — помочь справиться со стрессом, паническими атаками или купировать депрессивные эпизоды. Использование этих приложений не заменяет наблюдение у специалиста, но подойдёт для самоподдержки.
Мобильное приложение «Антипаника» и «Антипаника Pro».
⠀
«АнтиПаника» — онлайн консультант для людей со склонностью к паническим атакам.
⠀
Курс «АнтиПаника Lite» содержит теоретическую часть и помогает отследить и контролировать ваше состояние. Приложение бесплатное. Доступно для IOS.
⠀
«АнтиПаника Pro» состоит из теста по теоретической части и набора практических упражнений для снижения тревоги и совладания с паническими атаками. Приложение со встроенными покупками. Доступно для IOS.
⠀
Практическая часть — это техники из различных психологических направлений, работающих с тревожными состояниями. Подобранная техника позволит справиться не только с паническими атаками, но и тревогой в целом.
⠀
Мобильное приложение «Антидепрессия».
⠀
Разработано Союзом охраны психического здоровья и Союзом эффективных психологов. Предназначено для самопомощи людям, страдающим от депрессии, или определяющим свое состояние как депрессивное. Приложение бесплатное. Доступно для IOS и Android.
⠀
Курс содержит информацию о депрессии и помогает оценить уровень негативного мышления, скорректировать негативные установки и обучиться совладающим техникам. Также приложение поможет найти профильного специалиста для получения психологической помощи.
1 view
145
22
5 months ago 00:32:03 1
Перестановки в правительстве России. Венедиктов**: Утренний разворот /
5 months ago 00:36:09 1
Рейтинг мобильных видеокарт 3000 и 4000 серий(Nvidia)
5 months ago 00:55:23 1
“Газпром“ убыточен впервые за 25 лет, будущее российского газа / Крутихин*: Особое мнение /
5 months ago 01:18:49 1
СВОБОДА ВЫБОРА - всё ли предопределено? Кто пишет СЦЕНАРИЙ ТВОЕЙ ЖИЗНИ? Женя Гордиенко | Anar Dreams
5 months ago 00:31:11 1
Собчак: о приговоре Бишимбаеву. Утренний разворот /
5 months ago 01:10:55 1
Посредник 2 серия
5 months ago 00:30:04 1
Новая этика в российских школах. Алексей Кузнецов /
5 months ago 00:01:44 1
Серия мобильных приложений самопомощи
5 months ago 00:55:56 1
Григорий Явлинский, Алексей Венедиктов* и Сергей Бунтман / Персонально ваш /
5 months ago 00:11:07 1
Как победить тусклый тон лица и пигментацию 🔥 Серия средств для лица и тела MEDI-PEEL Vitamin
5 months ago 00:25:54 1
Сидоровы | Сезон 1 | Серия 1 | Первый сериал по сценарию нейросети
5 months ago 00:11:54 1
АЖУРНЫЙ ДОМ внутри и снаружи. Планировки и особенности. Москва. Ленинградский проспект.
5 months ago 06:02:22 1
Тестировщик с нуля за 6 часов / QA / Тестирование по полный курс
5 months ago 00:06:44 2
Одноэтажный теплый дом из двойного бруса за 30 дней. Отзыв заказчика.
5 months ago 00:44:24 1
Из детского платформера в постапокалипсис и войну. Tail Concerto | Solatorobo | Fuga
5 months ago 01:44:59 1
СЕРГЕЙ МАКОВСКИЙ «ПОРТРЕТЫ СОВРЕМЕННИКОВ». Аудиокнига. Читает Всеволод Кузнецов
5 months ago 00:04:44 1
Серия подозрительных смертей российских бизнесменов
5 months ago 00:52:00 1
Задержание Надежды Кеворковой. Ядерное оружие на учениях. Шевченко: Особое мнение @MaximShevchenko