Treino Membros Superiores (braços tonificados, abdómen, fortalecer Costas, peitoral,ombros)

Hoje TREINO COMPLETO - Braços tonificados - Costas fortes - Secar barriga - Para o treino - Dois pares halteres, os meus são de 2,5 e 5 kg Mas sé fores inicialmente prepara de 1 e de 2,5kg Instagram yulia_mikhailovna #yuliagusevafitness #pumpaddicted #treinosemcasa #treinocomhalteres #юлиягусевафитнес #workout #membrossuperiores PLAYLISTS Treinos em português 🇵🇹 PLAYLISTS Plano de treinos em casa , para toda semana Плейлист 🇷🇺 тренировки на русском языке⬇️ Yulia Guseva FITNESS Yulia Mikhailovna Guseva (37) 22/11/2021