Антеспондилолистез? Боль в пояснице? Помоги себе сам

Упражнение при АНТЕСПОНДИЛОЛИСТЕЗЕ Если после ТЕСТА-УПРАЖНЕНИЯ стало заметно лучше то это упражнение можно делать. 1 или 2 раза в день по 3 подхода. Курс 3-5 дней. Если после теста всё без особенностей то не надо делать значит имеются другие причины. В будущих выпусках разберём другие причины и как можно себе помочь! Подписывайтесь чтобы не пропустить новые ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ 🔔👍 И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🙏