Йога разминка, Зарядка, Суставная гимнастика

Йога разминка Зарядка | Суставная гимнастика Данная разминка или суставная гимнастика полностью проходит из положения сидя и лёжа, поэтому в начале видео я ее назвала ленивая разминка😃 Все что требуется это 20 минут вашего времени и желание пробудиться, размяться с помощью элементов из йоги и суставной гимнастики🧘🏻‍♀ Тут мы прорабатываем все тело, все суставы, после практики будете чувствовать себя великолепно✨ Подходит для любого уровня подготовки🧩 При этом вы можете выполнять данную практику либо как отдельное полноценное занятие, либо после данной разминки выполнить практику асан на свой вкус😌 Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К. ❤‍🔥 Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим практикам в Zoom. Я провожу регулярные групповые и индивидуальные онлайн классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени 💻⤵