А теперь немножко о беге и как он влияет на здоровье и работу мозга:
- 30 минутные тренировки с умеренной интенсивностью помогают оптимизации функций головного мозга, регулярные умеренные физические упражнения улучшают память и стимулирует творческое мышление, добавим к этом холодные ванны которые ускоряют нейрогенез, плюс образование и встраивание в сеть новых нейронов, активация жирового обмена, купирование потери мышечной массы, вообщем много чего😉
- Бег влияет на области мозга, вызывающие чувство спокойствия. Он действует как антидепрессант, улучшая настроение. 2 года интенсивных тренировок увеличивают максимальное потребление кислорода и уменьшают жестокость сердца. Это защищает сердце от преждевременного старения, вызваного малоподвижным образом жизни😉
- Люди которые занимаются бегом, выглядят и чувствуют себя молодо. Мышцы пожилых людей, которые занимаются длительно и регулярно, неотличимы во многих отношениях от мышц здоровых 25-летних😉
Немножко живой статистики, бегом можно заниматься всю жизнь, в любом возрасте, главное желание! А начинать никогда не поздно. И приведу цитату одной замечательной девушки - Бег это твой личный кайф! Абсолютно легальный и имеющий плюсом массу положительных бонусов - такие как подтянутое тело, прекрасный цвет лица, выносливость! Не отказывайте себе в кайфе🥰
1 просмотр
67
14
4 недели назад 00:01:56 1
СМОТРИ И ПЛАЧЬ: ТВОИ ГРЕХИ, КАК ГВОЗДИ❗|| стихи христианские 🕊️
4 недели назад 00:01:19 6
СУППОРТ КОЛЕНА ДЛЯ БЕГА 🤘
4 недели назад 00:01:19 6
Купить фиксатор для коленного сустава 🔥
4 недели назад 02:49:04 1
Аниме НЕПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ МАГИИ 1-8 СЕРИИ AniLibriaTV | АНИМЕ МАРАФОН
4 недели назад 00:25:24 1
СЛОВО против ложных мыслей. ИЗБАВЛЕНИЕ от одержимости. МОЛИТВА от проклятий. Марафон Исцеления 2023
4 недели назад 00:30:40 1
«ПУТЬ ЖИЗНИ — в присутствии Бога! МОЛИТВА о радости». НЭНСИ ДЮФРЕЙН. Марафон Исцеления 2024
1 месяц назад 00:02:24 1
ЗА БОГА ДЕРЖИСЬ ❗🙏🕊️💕 || стихи христианские.
1 месяц назад 00:04:05 1
Дети Бога - Ты моя Защита. Детские христианские песни.
1 месяц назад 00:01:19 9
⚫ Бинты для коленей для бега 😎 Knee brace 👍
1 месяц назад 00:15:59 1
Человек победивший РАК спортом. Виктор Россинин.
1 месяц назад 04:35:50 41.7K
Неправильный способ использования исцеляющей магии | Все серии | Марафон
1 месяц назад 04:34:24 105
Аниме | Неправильный способ использования исцеляющей магии | Все Серии подряд | Аниме Марафон
1 месяц назад 00:01:19 7
КУПИТЬ ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ PHARMACELS ⛔ ГДЕ КУПИТЬ ЖЕСТКИЙ НАКОЛЕННИК
2 месяца назад 00:29:53 1
БУДЬТЕ ЗДРАВЫ! Влияние духовной жизни на эмоции. МОЛИТВА об исцелении. «МАРАФОН ОБНОВЛЕНИЯ 2023»
2 месяца назад 00:29:38 1
СЛОВО об исцелении мышления. ДИАГНОСТИКА разума. МОЛИТВА о мудрости свыше. МАРАФОН ВЕРЫ 2023
2 месяца назад 04:33:01 14.6K
Аниме: Неправильное Использование Исцеляющей Магии - Все Серии [Анифильм ➤ Марафон]
2 месяца назад 00:03:43 43
Бег исцелит от всех демонов(страхов, переживаний)
2 месяца назад 04:10:01 1
Аниме НЕПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ МАГИИ 1-12 СЕРИИ AniLibriaTV | АНИМЕ МАРАФОН
2 месяца назад 04:32:29 409
Неправильный способ использования исцеление магии 1 сезон (МАРАФОН)
2 месяца назад 00:34:43 1
СВИДЕТЕЛЬСТВО исцеления от рака. ВЫХОД из отчаяния. МОЛИТВА от онкологии. «МАРАФОН ОБНОВЛЕНИЯ 2023»
2 месяца назад 00:03:16 1
Бегу к тебе (cover Anivar)
2 месяца назад 00:06:45 1
Механизм исцеления в беге и ходьбе. Пост (Торсунов О. Г.)
2 месяца назад 05:01:03 6.1K
Неправильный способ использования исцеляющей магии 1-13 из 13 серий (2024) Аниме мультфиль
2 месяца назад 00:24:20 1
УТЕШЕНИЕ во время страданий. МОЛИТВА о Божьей помощи. ОЛЬГА ГОЛИКОВА. Марафон Исцеления 2024