Гиря на задний пучок дельты

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, эксперт команды BADYUK TEAM, Влад Кузнецов, показывает вариант для накачки заднего пучка дельты с гирей.