Crossfit Долголетие(Longevity) программинг

“Я считаю, что главным ключом к успеху в программировании тренировок в этой возрастной категории является возможность достаточного отдыха, что бы клиент был в состоянии ... сосредоточиться и выполнить следующее упражнение“, говорит Джон Ван Эвери(John Van Every), владелец CrossFit долголетия в Санта-Круз, Калифорния Ван Эвери добился успехов в Кроссфит со своим отцом. “После этого мы подумали, что предлагая Crossfit для этой возрастной категории будет очень полезно“, говорит он. CrossFit долголетие родился в целях удовлетворения потребностей спортсменов 50 лет и старше. Программирование для этой демографической группы очень сложно, говорит Ван Эвери. Свидение до минимума болезненных ощущений у его клиентов является одной из основных задач, поэтому частота тренировок не превышат 2-3 дней в неделю и новые клиенты должны пройти 4-х недельный курс обучения. Ван Эвери составляет тренировки с большим количеством интервальной нагрузки, которая обычно включают в себя си