PROкачка с #TSP! ТОП-3 любимых упражнений ЧЕМПИОНА мира ШЕЛЕСТОВА Сергея на бицепс!

#TSP #ШЕЛЕСТОВ #ТРЕНИРОВКИ #БИЦЕПС #MAGNUM ТОП-3 любимых упражнений ЧЕМПИОНА мира Сергея ШЕЛЕСТОВА на бицепс! Ведущий: президент #TSP Сергей ШЕЛЕСТОВ - В этом видео: 0:55 схема тренировки 1:40 подъемы гантелей сидя на наклонной скамье с супинацией 2:33 тяга на бицепс на вернем блоке 4:50 станок или блок на бицепс 5:50 причем тут Papa SMITH