Тренировка FullBody(Maxim Nani)

Тренировка FullBody лайтовая 1.Ноги Разгибание ног 3х12 Сгибание ног 3х12 2.Спина Подтягивания 3х12 Нижняя тяга 3х12 3.Грудь Жим штанги под углом в смитте 3х12 Отжимания на Брусьях 3х12 4. Руки Сгибание рук в скотте 3х15 Разгибания рук канатом 3х15 5.Дельты Протяжка 3х15 Спасибо моим партнерам Rostropin Drbrn по всем спортивным моментам.