ELEVAÇÃO FRONTAL: Os Erros, a Execução Perfeita e 5 VARIAÇÕES!

Como fazer Elevação Frontal, os erros a execução perfeita e 5 variações. Vou te ensinar como fazer elevação frontal com halteres, simultânea, alternada, elevação frontal com anilha, elevação frontal na polia baixa, excelentes exercícios para o seu treino de ombro. Mas antes vou te ensinar como fazer elavação frontal corretamente, ensinar os erros que você nao pode cometer e por fim, várias dicas para intensificar a elevação frontal no seu treino de ombro 🚨 Meus Cursos no IRIDIUM ACADEMY: 🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios: 🔥Cupom: LAERCIO dá 10% de desconto em todos os suplementos no site: 🔥TENIS de treino que eu uso. Use esse link para ganhar descontos ▶️ Mais vídeos