Растяжка. Кому она нужна Как разумно прогрессировать в растяжке
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
*** Друзья привет👋
⠀
Сегодня расскажу о том, что такое растяжка и зачем она нам вообще нужна.
⠀
Сейчас много есть мнений, что тянуть мышцы в принципе вредно, а нужно только укреплять! Как доказательство этой теории авторы приводят примеры своих травм в йоге и это, якобы разумное доказательство.
⠀
Хотя вот есть множество людей кто травиться грибами, но доказывать всем, что грибы в принципе вредны для всех они не берутся...по крайней мере я таких не знаю🙈
⠀
Я совершенно не согласен с мнением о вреде растяжки, хотя принцип разумности и травмобезопасности никто не отменял. Поэтому важно выбрать грамотного тренера и заниматься собой.
⠀
Почему я считаю растяжку полезной и как не травмироваться смотрите в видео👆
Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут:
Онлайн занятия и курсы тут:
Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий:
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏
⠀
Хороших практик и до встречи на ковриках 🧘♀️🧘🏽
1 view
146
22
57 minutes ago 01:04:28 1
✅Выживание на ОСТРОВЕ ОБЕЗЬЯН 🙊Строим ДОМ на ДЕРЕВЕ !!! Сталкерская база на необитаемом острове🙉🙈🐵
2 hours ago 00:08:16 1
Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
4 hours ago 00:00:43 21
L1-03 | LUNCH IN BROOKLYN by A.A. Chuiko. YAKHOVLEV Aleksander | GuitarMe
4 hours ago 00:35:47 10
[Соня Солдатова | BYSSFIT] Супер тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС с таймерами и музыкой. Мощное жиросжигание🔥
5 hours ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
5 hours ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
10 hours ago 00:47:00 2
Растяжка на все тело/МФР+стрейчинг
10 hours ago 00:22:58 1
Круглые и упругие ягодицы за 20 минут - ЙОГА для ягодиц с Михаилом Швецовым
11 hours ago 00:23:42 1
АКТИВАЦИЯ НОГ ! ТАНЦЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ С НУЛЯ! КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ДОМА!?
12 hours ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
13 hours ago 00:14:19 2
Влог с Чемпионата России по художественной гимнастике 2024|Показательное выступление|Автограф-сессия
14 hours ago 00:23:18 17
KOSSTOCHKA СМОТРИТ: Топ Моменты с Twitch | Растяжка с Девочками
14 hours ago 01:00:26 1
КАРАСЕВ: СРОЧНО! ВЫХОД ИЗ ВОЙНЫ НАЙДЕН? УГЛЕДАР “СЛОМАЕТ“ ФРОНТ... ЭКСТРЕННОЕ РЕШЕНИЕ США...
14 hours ago 00:00:00 1
Трансляция урока Растяжки
14 hours ago 00:13:07 1
Растяжка. Кому она нужна? Как разумно прогрессировать в растяжке?
14 hours ago 00:08:58 1
Хануманасана теория. Как освоить продольный шпагат
15 hours ago 00:04:51 1
РАСТЯЖКА в тайцзицюань. Разработка тазобедренных суставов в низких позициях. Тайцзи Ветер-Гром
15 hours ago 00:03:47 1
Вакуумно-роликовый массаж Starvac
15 hours ago 00:08:08 1
Растяжки: как они появляются и как их убрать?
16 hours ago 00:09:07 1
Открытые центры. Дизайн Человека.
16 hours ago 00:45:07 1
БАЛЕТНЫЙ КЛАСС У СТАНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ #урокибалета
16 hours ago 00:03:38 1
КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК? Все подробности!
16 hours ago 01:08:08 1
БАЛЕТНЫЙ КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 🩰 #урокибалетадлявсех