5 Принципов Оздоровительного Дыхания

5 принципов Оздоровительного дыхания по Бутейко 1. Осознанность - нет волевого подавления дыхания, есть осознанное внимание на дыхании, расслабление и естественное снижение амплитуды дыхания 2. Дыхание - это Медитация, суть один процесс Это даёт глубокое погружение и расслабление, включает дефолт систему мозга - запускается самоисцеление 3. Калибровка - связь с телом, отслеживаем ощущения и изменения 4. Метрики - важные показатели Здоровья, рычаги влияния, которые нужно отслеживать в динамике 5. Вовлеченность - всё зависит от вашего вклада в практику и расстановки приоритетов Потому что Чем больше занимаешься, тем лучше результаты Бесплатный урок по методу Оздоровительного дыхания Бутейко можно посмотреть по ссылке