Как составить программу из упражнений, показанных в моих видео | О мышечной боли | Случай в театре

“Тренировка. Как быстро набрать отличную форму“: В программу, показанную в этом видео, можно подставлять другие упражнения (т.е. вместо обычных подтягиваний - какие-то другие, вместо подъемов ног к перекладине - другое упражнение на пресс и т.д.) А брать эти другие упражнения отсюда: “Как накачать все тело своим весом | Упражнения на все мышцы“: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: На сайте : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary