Чтобы освободиться от мыслей

🦋 Загляните сюда: Чтобы освободиться от мыслей и ввести себя в состояние безмыслия, можно сделать ментально-образную практику. Безмыслие - это состояние внутренней тишины, умиротворения. Когда вы научитесь пребывать в безмыслии в любых обстоятельствах жизни, это вам будет только на пользу. Но для начала попробуйте в тишине и одиночестве делать вот что: сосредоточьте внимание на темечке и представьте себя в вертикальной стеклянной трубе. Представьте, что мысли это световые шарики, которые прилетают откуда-то из вне, сталкиваются с этой трубой и не могут проникнуть внутрь, отталкиваются от стекла и отлетают. А если вдруг какой-то шарик все же попадает внутрь, вы легко его отправляете за стекло. Наблюдайте и всё время держите внимание на темечке. Сначала это может быть тяжело, поэтому время от времени можно потрогать темечко или почесать, чтобы через ощущения снова на нем сосредоточиться. Если вы хотя бы 15 минут побудете в таком состоянии безмыслия, это уже большущий шаг. Постепенно время увеличится. С уважением, психолог, эзотерик, ментор, автор и ведущая канала ЧТОБЫ Лена Рого Подписывайтесь на канал ЧТОБЫ, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему. #практика #образ #мысли