ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, табата 40/20. Необходимо сделать 2-3 круга. Вариант шестой.
1. Движение рук, как при беге
2. Бег в высокой планке
3. Ножницы на спине
4. Гиперэкстензия
5. Пружинка
6. Джеки в высокой планке
7. Диагональные выпады
8. Приседания с колен
9. Лодочка на спине
10. Джампинг Джеки
#офп #тренировка #домашняятренировка #тренировкадома #упражнения #упражнениядома #табата
1 view
321
144
1 month ago 00:10:07 1
Тренировка ОФП. Табата 40/20. Шестой вариант
1 month ago 00:05:59 1
Научил бить по печени! Тренировка от Заслуженного тренера России
1 month ago 00:07:05 1
Подготовка Высокого Полета#1 | Предсезонка открыта, Подготовка к Черным Медведям-Политех!
1 month ago 00:09:34 14
Кировец-Тихвин - ФК Кречет | Первый Выездной Матч | Предсезонка
1 month ago 00:22:32 1
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
1 month ago 00:12:30 1
Очередной тренировочный денëк в тренажерочке с Григорием повышаем наш SKILLS 🏒