Рычаг локтя ногами- кувырок- контроль с воздействием на плечо и шею.

Делаем рычаг локтя ногами, кувырком уходим из предыдущего положения, переворачиваемся на бок и переходим к воздействию на шею и плечо .Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё