Кроссфит - это для сильных духом. Алена Надеждина.

Попробуйте тренировки по системе кроссфит, чтобы как следует встряхнуть свой организм. ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: Алена Нажеджина, вице-чемпионка Москвы по фитнес-бикини занимается силовыми тренировками в тренажерном зале четыре раза в неделю. И один день она отводит на тренировку по системе кроссфит. Кроссфит - это комбинированная система функциональных тренировок, развивающая все основные качества человека, такие как сила, выносливость, координация, скорос