VITAMINA DE BANANA, AVEIA, IOGURTE NATURAL E MEL.

VITAMINA SAUDÁVEL. #vitamina #fit 300 Ml DE LEITE 1 POTE DE IOGURTE NATURAL 1 BANANA MÉDIA 2 COLHERES DE AVEIA EM FLOCOS 1 COLHER DE MEL Benefícios da Banana: A banana é uma das frutas mais populares do Brasil e encontrada facilmente em todo território nacional. De origem asiática, ela se adaptou rapidamente ao clima do país e é um alimento bastante saudável, versátil e com preço acessível. A banana possui fibras, potássio, vitaminas, antioxidantes e carboidratos. A fruta previne doenças cardíacas, faz bem para a digestão, aumenta a saciedade e reduz câimbras. A recomendação é consumir uma banana ao dia, preferencialmente no período matinal. Pessoas com problemas renais e que precisam restringir o consumo de alimentos com potássio devem ingerir com moderação. Há diversos tipos de bananas disponíveis para consumo, com sabores e caracterí