Дыхание для расслабления и хорошего сна | Квадратное дыхание
7 минут для полной перезагрузки нервной системы
Польза:
Помогает расслабиться и снять напряжение
Избавляет от стресса и тревожности
Помогает снизить кровяное давление
Помогает контролировать эмоции
Улучшает фокус и концентрацию
Улучшает качество сна
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
Повышает оксигенацию
Улучшает психическое здоровье
Помогает оставаться в настоящем моменте
1 view
74
57
3 days ago 00:03:14 1
Сотвори сердце чистое - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
3 days ago 02:01:28 19
Агенты спецслужб шантажировали и вербовали 40 лет | Историческое расследование
6 days ago 00:03:12 3
Мне снится небо | Христианская песня
7 days ago 00:17:14 2
Дыхание, которое меняет реальность: забытая техника, возвращающая силу
1 week ago 00:03:50 1
Слава Тебе, Отец: песня благодарности, которая тронет душу