Приседания плие хорошо прокачивают приводящие мышцы, расположенные на внутренней стороне бедра.
Кроме того, упражнение пригодится тем, кто хочет снять ограничение в подвижности тазобедренных суставов. Выворотное положение, особенно под нагрузкой, может увеличить диапазон движения и сделать вас чуть более гибкой.
1,728 view
1396
447
3 months ago 00:10:10 1
Техника балетного упражнения Плие! Упражнение для стоп и идеальной осанки!
3 months ago 00:08:42 1
Топ-ошибок, которые вы совершаете во время приседаний. ПроАктив
3 months ago 00:04:48 1
[ENG CC] Battement Fondu | Балет для Взрослых
3 months ago 00:02:47 4
Приседания сумо с гантелей - как делать упражнение правильно
3 months ago 00:00:57 1
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ | ПЛИЕ | ЯГОДИЦЫ | НОГИ
3 months ago 00:14:13 1
КАК ПРИСЕДАТЬ ЧТОБЫ РОСЛА ПОПА, А НЕ НОГИ? ШОКИРУЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ😱 КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ БЫСТРО И ПРАВИЛЬНО
4 months ago 00:02:05 1
[ENG CC] PLIÉ ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет
4 months ago 00:01:31 1
ПРИСЕДАНИЯ в Смите “Плие“ ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ
4 months ago 00:09:40 1
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22
4 months ago 00:00:57 1
Как Делать Приседания Плие. Техника выполнения #22x22 #адскаятренировка #спорт #фитнес #какнакачать
4 months ago 00:01:53 1
Plie (“Плие“) -“Приседания“ на русском материале! Экзерсис у станка, “класс-концерт“ (открытый урок)
4 months ago 00:05:27 1
2 Плие и гранд плие
4 months ago 00:03:46 1
1.4 Grand plie. Разбор. #танцуемдома
4 months ago 00:05:46 1
Почему я не даю приседаний в стиле “плие“
4 months ago 00:16:34 1
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА 🔥 КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ 😱 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
4 months ago 00:01:27 2
Приседание плие с гантелей. Бедра и ягодицы. Техника выполнения.
4 months ago 00:16:21 1
1. Раздел, 1. День. Полуприседания и полные приседания (demi-plie и grand-plie.).
4 months ago 00:07:26 1
Кроссфит тренировка дома
4 months ago 00:14:15 1
11 простых упражнений, которые сделают целлюлит не таким заметным всего за 2 недели
5 months ago 00:00:22 1
ПРИСЕДАНИЯ ПЛИЕ ПРАВИЛЬНО🔥подробно в коментах #kettlebell #гири #гиревойспорт #рывок #тренировка
5 months ago 00:01:20 1
Приседания с гантелей между ног. Плие приседания
5 months ago 00:06:27 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ЧЕЛЛЕНДЖ НА НЕДЕЛЮ