НАЧНИ ЧИТАТЬ БЕЗ ОЧКОВ! Эти 10 действенных упражнений для глаз всего за месяц улучшили мне зрение

Чем можно помочь себе для улучшения зрения самостоятельно? Что нужно делать в домашних условиях? Как усилить эффект? Обо всем этом вы узнаете из нашего выпуска. Мало кто из нас задумывается о том, что глаза – это важный орган, который нуждается в своеобразных и регулярных, но очень простых тренировках. Освоить методику их выполнения вы можете уже сейчас, пробуя выполнять упражнения во время просмотра ролика. • 1 – это моргание в течение 1 минуты. Процесс открывания и закрывания глаз необходим для увлажнения слизистых оболочек, очищения от мелких загрязнений и отдыха от солнечного или искусственного света. Если частота моргания будет постоянно недостаточной, это будет приводить к ухудшению зрения, воспалительным процессам и чрезмерной усталости глаз. Для выполнения такого упражнения следует быстро смыкать и размыкать веки, но без напряжения. При частом повторении описанных действий глаза привыкнут к новому режиму моргания, а это станет залогом длительного сохранения хорошего зрения. Особенно полезны