Тренировка

Чтобы добиться упругих ягодиц и сделать их форму более соблазнительной, нужно как следует поработать 💪 Обязательно делаем разминку перед тренировкой. Каждое упражнение выполняем по 12-15 раз на каждую ногу, 3-4 подхода Выполняйте упражнения максимально сконцентрировано на ягодичных мышцах, тогда совсем скоро эта часть тела обретет желанную округлость