Убираем лишний жир: Интенсивная HIIT тренировка для ускоренного жиросжигания

Это уникальная и лучшая тренировка для ускоренного жиросжигания от Аниты Луценко. Как похудеть? Это HIIT тренировка дома! Если сбиваетесь, ничего страшного. С каждым разом вам будет все легче! Эта тренировка для подготовленных любителей фитнеса. Длительность тренировки: 16 минут (вместе с моим описанием). Подписывайся на канал @Anitasporty и оставляй комментарий, это вдохновляет меня на новые видео. “Очень важно, когда работаем под таймер, следим за качеством. Обращаем внимание не на скорость, а на технику упражнения“. 1) Первое упражнение - выведение ноги из планки. 2) Второе упражнение - приседание с прыжком и планкой. 3) Третье упражнение - выпад выпад перепрыжка. 4) Четвертое упражнение - пресс-складка. Комментарий Аниты Луценко: Обычно такую тренировку я делаю четыре подхода, но первый раз можно сделать три подхода, не забываем пить воду. Вот список тренировок, которые я рекомендую вместе с этой ⤵