Nestor Abad Estiramientos #1 - Hombros

Estiramientos de hombros aplicables a cualquier persona y deporte. Ayudan a aumentar la movilidad y a relajar el músculo después del entrenamiento. CADA POSICIÓN DE ESTIRAMIENTO DEBE DURAR 30’’ COMO MÍNIMO PARA QUE SEA EFECTIVA.