Секрет пользы картошки: почему она полезнее, чем вы думаете

Это видео для тех, кто любит картошку и хочет её есть. И особенно оно будет важно тем людям, которые по экономическим причинам вынуждены составлять существенную часть своего ежедневного меню из картошки, а таких людей, к сожалению, становится всё больше. Сегодня мы, по результатам 38 исследований, определимся в том, какие риски несёт употребление картошки, кому она может быть вредна и как правильно выбрать, приготовить и употреблять картошку, чтобы эти риски свести к минимуму и есть картошку с пользой для здоровья. 📎 Полезные ссылки 📎: Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 📌 Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 📌 Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний. Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание. Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке: 📌 Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь! 📌 📌 Мой телеграм-канал: ❤ Поддержать наш проект можно: ❤ 📌 на Patreon: 📌 на странице донаций нашего сайта: 📌 на PayPal: @ 📌 на Boosty: 📎 Рекомендованные видео: 📎 Свекла: Закисление: Частота секса: 20 продуктов для зрения: Плейлист про пасленовые: Плейлист про кофе: Плейлист сыроедение: Сало: Безопасная доза картошки: Плейлист про крупы: Про раздельное питание: Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Макс Погорелый и команда 📌 Список исследований: Тайм-коды: 00:01 О чем это видео 02:02 Научные исследования, использованные в видео 02:40 Полезности в картошке 05:50 Картошка, болезни сердца, холестерин и рак 07:43 Картошка и диабет: как нельзя готовить 11:47 Картошка и повышение давления 13:37 Чем картошка отличается от хлеба и макарон 18:57 Как снизить скачки сахара от картошки 22:43 Молодая или старая? 23:54 Горячая или молодая? 28:12 Тест питания и сбалансированный рацион 32:01 Самые важные полезности картошки 35:58 Самый полезный способ приготовления картошки 40:22 Лучший размер картошки 41:24 Какой цвет - полезнее? 47:18 Чистить или нет? 50:08 Как убрать пестициды? 52:50 Соланин - главный яд картофеля 01:04:14 Лектины в картофеле 01:05:45 С чем картошку можно и нужно есть? 01:14:13 Безопасная доза картошки и частота употребления 01:18:06 Чем можно заменять картошку 01:19:48 Мужчины и женщины: кому вредна и кому полезна картошка? #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #картошка #соланин #крахмал #лектины #диабетическоепитание #сахарныйдиабет #сахарный_диабет #картофель #пасленовые