Хочешь избавиться от галифе? Исправь ПЕРЕКОС ТАЗА с помощью МФР. Бедра подтянутся и станут упругими💯
📣 *Хотите попрощаться с отеками, целлюлитом и дряблой кожей? Приглашаю на курс мягко расслабления «МФР. Умный самомассаж»* → 🎁 *Приятный бонус при покупке – по ПРОМОКОДУ* umfr *вы сможете приобрести курс всего за 990 рублей вместо 1900* 🔥
Подтянуть бедра, убрать галифе, «попины уши» — как только не называют эту часть тела. Для многих девушек — это самая проблемная и неподдающаяся изменениям зона🆘 Я предлагаю вам решить ее с помощью умного фитнеса, а точнее с помощью исправления перекоса таза✅
Баланс таза = баланс приводящих и отводящих мышц 👌Приводящие мышцы выполняют функции сгибания/разгибания бедер. Часто они склеены и перегружены из-за неверных тренировок и сидячего образа жизни. По итогу страдает тазовое дно и копится отек (те самые дряблости), появляется боль в зоне поясницы и ягодиц.
⠀
⬆️ В видео показываю простые мфр-техники для снятия напряжения с этой группы мышц. Делаем 60 секунд для каждого бедра и получает кайф!
⠀
Оборудование – мягкий резиновый мячик. Если нет, сверните несколько носков в клубок.
⏭️Специально для вас подборка МФР- тренировок на все случаи жизни и для всех уровней подготовки ➡
💥Бережно, но эффективно проработать проблемные зоны с помощью МФР-техник поможет наш новый набор тренировок! Он расслабит мышцы и улучшит лимфоток. Вы избавитесь от дряблости в районе трицепсов, на боках и подмышками и уменьшите проявления целлюлита на попе и бедрах. Приобрести набор со скидкой можно по ссылке➡ Поддержка тренера и доступ навсегда 🔥
🔥Еще больше МФР комплексов в плейлисте🔥:
⏰Тайм-коды:
00:00 Расслабляем отводящие мышцы
00:52 Упражнение для самомассажа бедер (10 повторений)
02:15 Упражнение для проработки внутренней части бедра
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ШколаЗдоровогоФитнеса #мфр #целлюлит #ВикторияБоровская
16 views
19
7
5 months ago 00:00:00 1
Елиокумс Ольга. Магия жизни без стресса
5 months ago 00:13:06 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.
5 months ago 01:23:39 1
С каким мужчиной не стоит строить отношения
5 months ago 00:41:45 1
Как избавиться от алкоголизма Михаил Лабковский
5 months ago 00:04:32 1
Как бросить курить? 5 действенных советов от доктора Бондаренко | Вопрос доктору
5 months ago 00:12:14 1
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
5 months ago 00:06:32 1
НИКОГДА не ешь эти продукты на ужин, если не хочешь работать на аптеку!
5 months ago 00:20:17 1
Мультфильм: Дракон
5 months ago 00:21:31 1
73 ВОПРОСА ЕКАТЕРИНЕ КЛИМОВОЙ / РУМ-ТУР ПО КВАРТИРЕ
5 months ago 00:37:31 1
Сепарация. Упрёки за отстранение. Избавиться от вины. Пограничные качели
5 months ago 00:00:10 1
ЖИТЬ НУЖНО С ТЕМ, КОГО ЛЮБИШЬ И КТО ТЕБЯ ЦЕПЛЯЕТ #лабковский #лабковскиймихаил #лекциилабковского
5 months ago 00:03:31 4
Как избавиться от лярвы . Как проще убрать энергетические и магические повреждения
5 months ago 00:01:00 1
Уехал и не оплатил топливо... Что будет?
5 months ago 00:02:15 1
История людей, которые избавились от своих болезней благодаря продукции компании Global Trend!
5 months ago 00:23:48 1
МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка
5 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
5 months ago 02:06:50 1
Агрессия как ресурс.
6 months ago 00:05:19 1
Тони Роббинс - Избавься от страха остаться без денег. Личная история
6 months ago 01:20:19 1
Как Блогер похудел на 42 кг за счет мышления и изменил жизнь. Петр Лупенко о важном.
6 months ago 00:11:02 1
УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ И УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ🔥 ЧЕЛЛЕНДЖ 14 ДНЕЙ
6 months ago 00:00:00 1
Сеанс самоисцеления с энергией ЭСЕИ “Вибрационная целостность“ (пн 10-00 мск)
6 months ago 00:09:06 1
ДИАБЕТ боится как Огня! Супер-еда против Диабета...
6 months ago 00:07:30 1
«Хочешь изменить мир – начни с себя» /Спокойной ночи, православные #127 / Архиепископ Сергий Королёв
6 months ago 00:07:55 1
7 МИН РАЗМИНКА НА ВСЁ ТЕЛО | УТРЕННЯЯ ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА