Сегодня поговорим о главной мышце тазового дна. Мышца поднимающая задний проход - Levator ani. Которая состоит из 3 мышца компонентов. Рассмотрим анатомию Levator ani, её функции и физиологии.
И, конечно, поговорим о том, что нужно делать при нарушениях работы мышц тазового дна.
Здравствуйте, всем!
Меня зовут Александр Гунько, я преподаватель йоги, йогатерапии, массажист-реабилитолог, специалист по движению, ведущий ютуб-канала “Анатомия и биомеханика“.
Провожу онлайн занятий и консультации:
- Йога и йогатерапия, самые различные направления от силовой до мягкой терапии;
- Подбор специальных упражнений при различных диагнозах(сколиоз, остеохондроз и т.д.);
- Консультации по осанке;
- Работа с стопами(при различных патологиях стопы);
- Восстановление и реабилитация после травм;
- Реабилитация после Covid (сам очень тяжело переболел и восстановился после поражения лёгких в 80%);
- Работа с тревожными состояниями и депрессией.
- Целостный подход к работе с людьми - индивидуальный подбор программы для каждого отдельного случая.
Связь со мной:
в телеграмм: @AdekvatYoga
e-mail: jivoemilo@
WhatsApp:
Мои соцсети:
VK:
ТикТок: @completeanatomy?_t=8UibplBF09y&_r=1
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту
PayPal:
jivoemilo@
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683
Monobank (Украина):
4441 1144 1965 2498
Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356
Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798
1 view
312
133
6 months ago 00:07:03 1
Как научиться подтягиваться из виса лежа на низкой перекладине по правилам ГТО
6 months ago 00:26:45 1
💪ХИМИК и НАТУРАЛ - какие Отличия Питания! 👌Общие рекомендации по питанию во время тренировок
6 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
6 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
6 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
6 months ago 00:17:32 1
Спазмы мышц | Как избавиться?
6 months ago 00:22:58 1
Триггерные точки. Боль от напряжения в мышцах. Как вылечить без таблеток дома
6 months ago 00:29:17 1
5 Пожирателей вашей энергии. Как сохранить энергию?
6 months ago 00:31:17 1
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
6 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
6 months ago 00:07:31 1
Лимфодренаж грудной клетки и живота. Массаж и артикуляции для освобождения сосудов и лимфотока
6 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
6 months ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
6 months ago 00:00:57 1
Топ 5 витаминов для памяти
6 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
6 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
6 months ago 00:04:10 1
Нижний показатель давления: где норма
6 months ago 00:23:48 1
МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка
6 months ago 00:13:47 1
Горячая LATINA - танцевальная тренировка на все тело!
6 months ago 00:13:09 1
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
6 months ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
6 months ago 00:05:24 1
Как улучшить качество сна? 👍 Фазы сна: почему так важно высыпаться
6 months ago 00:10:43 1
Таблетки от гипертонии БЕСПОЛЕЗНЫ. Как лечить, а не снимать симптомы?
6 months ago 00:01:19 1
3 основных упражнения на растяжку, которые нужно делать каждый день, чтобы не было болей в спине