Утренняя йога. Базовый уровень

Новая энергетичная тренировка для утра: Дыхательная техника капалабхати Мини-разминка Хороший микс асан на вытяжение и силовых упражнений позволит вам набраться сил и энергии с самого утра. А пение птиц придаст легкость самой практике. Идеально для практики с 6 и до 9 часов утра. Но вполне можно заниматься и поздним утром.