Растяжка для начинающих на все группы мышц. Тянемся после тренировки

После тренировки нужно обязательно растягиваться и тянуть мышцы. Это касается любой тренировки. Данный комплекс упражнений на растяжку, который поможет вам проработать все группы мышц. Эта растяжка хорошо подойдет для начинающих, но и бывалые спортсмены тоже могут ее выполнять после своих тренировок.