1000 повторений на пресс. Завершаем наш challenge sit-up.

1000 повторений на пресс. Завершаем наш challenge sit-up. 16 день - подводим итоги Упражнения на пресс sit-up выполнены ✅ Напоминаем, 1 июня мы начали с 25 повторений, а сегодня завершаем на 100. Откуда тогда 1000 повторений? На протяжении 16 дней мы добавляли по 5 повторений и в итоге выполнили 1000 повторений на пресс. Самое главное в увеличении нагрузки - это плавный подход и системность. За время челленджа мы прочувствовали, как повысилась сила мышц, выросла их работоспособность, они стали более эластичные и упругие. Иногда было сложно, но благодаря постоянным тренировкам у каждого из нас, организм адаптировался к нагрузкам и поэтому пресс не болел. Большинство упражнений можно выполнять дома или на улице, не обязательно идти в зал, если вы не используете тяжелые веса. Для достижения результата нужно только одно - дисциплина! ❗️❗️Все наши отметки о прохождении челленджа в комментариях тут